提及大自然，人们脑海中首先浮现的往往是那清新的空气与静谧的环境，它们宛如一股清泉，能瞬间让人的心灵得到洗涤，倍感舒畅与愉悦。正因如此，现代人愈发喜爱在家中或办公室栽植绿植，以此营造一种亲近自然的氛围。这些绿植不仅具备净化空气、促进健康的功效，更蕴含着中医养生的智慧，它们源自大自然的慷慨馈赠，既自然又健康。
譬如，有一种养生佳品便源自我们常见的花卉植物，它被誉为“花王”之根，擅长养血，能够清血热、散血瘀，享有“清血而不留淤，活血而不动血”的美誉，还能通过清血养血来减轻体内压力。
这味神奇的养生之物，正是牡丹皮——花中之王牡丹的根皮，它还有丹皮、牡丹根皮、丹根等别称。牡丹皮作为养生药材的历史源远流长，最早可追溯至《神农本草经》，这部距今已有两千多年的医学典籍中记载，牡丹皮“四气寒，五味辛”，其养生功效在于“主寒热，邪气，血瘀留舍，安五脏”。
此后，历代学者对牡丹皮的认知不断深入，对其养生范围的描述也愈发详尽。如唐代的甄权便指出牡丹皮能“主女子经与脉不通”；《日华子本草》则称其能“通经期，消淤血，续筋骨，除痹”。
此外，《别录》中提到牡丹皮能“主客热五劳”，《珍珠囊》则认为它适合“无汗骨蒸”之人养生。这里的“骨蒸”是中医特有的术语，意指“热”如潮汐般定时发作，“骨”代表深层次，“蒸”则指由内而外的蒸发感，合起来便是阴虚之后“热气”由内而外的透发。
《本草易读》中提到牡丹皮“最泄诸血之火伏”；《化义》则称其“能去血中之热”；《本草思辨录》中记载“通血脉，除血热”。牡丹皮的养生特点正如《本草正》中所言“行血滞而不峻烈”，且不论血热、血瘀、虚热均可使用，因此古人赞誉它“清血而不留淤，活血而不动血”。李时珍更是直言：“世人乃专以黄柏除相火，不知牡丹皮之功更胜也。”
此外，《日华子本草》还提到牡丹皮具有“悦色”之功，说明用它养生还能滋养容颜。《本草纲目》则对牡丹皮的养生功效进行了全面归纳：“和血、生血、凉血，清血中伏火。”其具体的养生方法和益处，可从以下三个方面进行阐述。
一、牡丹皮养生，清血热之佳品。
自古以来，“热”的亚健康状态便有“卫气营血”之说，“卫、气、营、血”分别对应由表入里、由浅至深的“邪热”传导顺序。若“热邪”得以清除，也会遵循这一顺序反向发散而出。其中，“卫”为肌表，是健康的第一道防线；“气”为第二道防线，热在“卫气”均属表浅阶段。“营”则是转折点，热邪一旦到达此处便说明已“潜伏”下来，表现为“身热夜甚”，且影响心神导致睡眠不佳。若热邪达到“血”分，则会对脏腑产生一定影响，且易“动血”，如鼻出血、经期血量异常等。
对于热在“营”或“血”的情况，牡丹皮能清营血之实热，凉血并防止血乱溢出。热在“营血”的特点包括口鼻、尿、便出血，出现黑斑，舌苔红而有刺等。此时可用牡丹皮与生地黄、赤芍搭配养生，此法源自孙思邈的《千金方》。若血热在“营血”而口中有血，则可用牡丹皮与白茅根、侧柏叶；或与黄芩、蒲黄、白芍、侧柏叶搭配。但此类用法需在专业人士指导下进行，了解即可。
二、牡丹皮养生，消血瘀之良方。
《重庆堂随笔》中介绍牡丹皮“虽非热物，而气香味辛，为血中气物，专与行血破瘀”。牡丹皮的特点在于能消散瘀血，适用于多种因瘀滞而产生的亚健康状态。
若经期不通畅，因瘀滞而量少甚至闭经，可用牡丹皮与当归、川芎、赤芍搭配，既能活血调经又能养血。若因血热导致瘀滞“积聚”明显，则可用牡丹皮与桂枝、茯苓搭配破除“积聚”。
三、牡丹皮养生，清虚热之妙药。
牡丹皮既善于清血中的“伏热”，又能清虚热，因此适合阴虚而热、骨蒸等亚健康人群养生。阴虚而热者，多为“大热”之后邪热潜伏在内未被完全清除，“伏热”伤津耗气，表现为“夜热早凉，热去无汗”。
此类人群养生可用牡丹皮与鳖甲、生地黄、知母搭配。若女性因脉络不通畅而出现“骨蒸”亚健康状态，则可用牡丹皮与肉桂、木通、芍药、桃仁搭配养生。
值得一提的是，牡丹皮虽为植物药材，但养生时也不可过量使用，一般以6至12克为宜。生用牡丹皮养生益处较为均衡；炒后的牡丹皮则更为“缓和”；用酒炮制的牡丹皮活血散瘀之力更强。
由于牡丹皮能清血热，因此血虚且血中有寒者、孕妇以及经期量多者应避免使用。根据古籍记载，牡丹皮不能与菟丝子、贝母、大黄搭配使用；此外，用牡丹皮养生时还应避免食用香菜。
牡丹皮是花卉牡丹根上的内皮，牡丹不仅是美化环境、供人观赏的苗木，更是养生的佳品，能为我们的健康带来诸多益处。
广瑞网配资-配资网股票配资门户-个人股票配资-股市配资开户提示：文章来自网络，不代表本站观点。
